Antes de entrarmos diretamente no tema da IE - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL desejo, neste primeiro conteúdo, rapidamente abordar O QUE É EMOÇÃO? Termo este discutido a mais de um século por filósofos e psicólogos.
[Vídeo Amanda Criscuoli na Via Octagon - Pedra da Abelha - Caçapava do Sul/RS - Acervo Pessoal]
Segundo o Oxford English Dictionary:
emoção substantivo feminino
ato de deslocar, movimentar.
agitação de sentimentos; abalo afetivo ou moral; turbação, comoção
Ou seja: “qualquer agitação ou perturbação da mente, sentimento, paixão; qualquer estado mental veemente ou excitado”.
Segundo Daniel Goleman em seu livro Inteligência Emocional:
“…EMOÇÃO se refere a um SENTIMENTO e seus PENSAMENTOS distintos, ESTADOS PSICOLÓGICOS e BIOLÓGICOS, e a uma gama de TENDÊNCIAS PARA AGIR.”
Existem centenas de emoções, que juntas e combinadas com suas mutações e matizes criam tantas sutilezas que nos faltariam palavras para descrever todas.
CHARLES DARWIN - A EXPRESSÃO DAS EMOÇÕES
Quando abordamos os principais estudos sobre a psicologia das emoções, uma das leitura obrigatórias é a obra “The Expression of the Emotions in Man and Animals” - Escrita em 1872 por Charles Darwin. Nela, Darwin abordou de forma pioneira e científica, fundamentos sobre o funcionamento das emoções e que são aceitos até os dias de hoje.
Neste livro, Darwin propôs pela primeira vez, que as emoções seriam BÁSICAS e UNIVERSAIS, ou seja, compartilhadas com outros membros da mesma espécie e que as suas expressões e manifestações faciais seguiriam o mesmo princípio, uma vez que acionam os mesmo grupos de músculos.
"Como a surpresa é provocada por algo inesperado ou desconhecido, quando nos assustamos, naturalmente desejamos descobrir a causa tão logo quanto possível. E consequentemente, abrimos bem os olhos, de forma que o campo de visão seja ampliado, e os olhos possam mover-se facilmente em qualquer direção."
Charles Darwin, 1972/2009
AS SETE EMOÇÕES BÁSICAS
Paul Ekman, um dos mais importantes psicólogos responsáveis por mapear as expressões faciais universais, catalogou 7 emoções básicas, que correspondem a processos neuro-psico-fisiológicos específicos, que acionam os mesmos músculos faciais em pessoas de qualquer lugar do planeta, por isto o termo “UNIVERSAL”.
ALEGRIA (JOY)
TRISTEZA (SADNESS)
MEDO (FEAR)
RAIVA (ANGER)
AVERSÃO/NOJO (DISGUST)
DESPREZO (CONTEMPT)
SURPRESA (SURPRISE)
Assista este vídeo específico sobre este tema:
Vou deixar aqui também um bom artigo sobre a PSICOLOGIA DAS EMOÇÕES. Leia este artigo adicional aqui.
Os estudos sobre as EMOÇÕES de Paul Ekman, são extremamente relevantes, pois ele comparou expressões emocionais de povos orientais e ocidentais, e mesmo de tribos isoladas e encontrou as mesmas expressões faciais nestes povos, trazendo a tona o tema da universalidade das emoções e com isto comprovando a teoria de Darwin.
Embora outros estudos apontam 6 emoções básicas e em outros mesmo 5, o que é importante aqui é a relação das emoções com a sua expressão facial-corporal, parte importante da teoria neuro-cultural de Ekman e que em futuros conteúdos aqui do MYB - Mind Your Best, abordarei novamente este assunto, trazendo uma luz prática sobre este tema,
PAUL EKMAN
Paul Ekman é um psicologo americano, professor emérito da Universidade da Califórnia e pioneiro no estudo das emoções e seu relacionamento com as expressões faciais, realizando inúmeras contribuições sobre o fenômeno da mentira e de sua detecção, comunicação não-verbal e interações humanas. Considerado um dos 100 psicólogos mais influentes do século XX.
DIVERTIDA-MENTE (Inside Out - 2015)
Neste post procurei iniciar este contexto importante da Inteligência Emocional, trazendo uma luz sobre as nossas EMOÇÕES, antes mesmo de entrarmos no tema da IE, propriamente dita.
Trouxe este filme incrível da Pixar, vencedor do Oscar de Melhor Filme de Animação em 2016 - DIVERTIDA MENTE (INSIDE OUT)
O filme é totalmente baseado em modernos estudos sobre a neurociência e o estudo das EMOÇÕES. Sei que muitos já viram, mas é sempre um bom momento rever e entender melhor como elas ocorrem.
Se você não viu ainda, chegou a hora pois a animação realmente é incrível.
Nele a história se passa dentro da cabeça de uma criança e nos ensina, de forma divertida e lúdica, como funcionam as nossas emoções e como lidamos com elas.
Algumas das “sacadas” que o filme nos proporciona:
Não existe sentimento PIOR ou MELHOR, precisamos de todos eles
As memórias são FIXADAS pelas emoções
A TRISTEZA é necessária. Na verdade TODAS as emoções são necessárias
O MEDO é o que nos faz sobreviver, assim como o NOJO
ALEGRIA de mais faz mal
A RAIVA impede injustiças
Existem memórias que acabam apagadas - e isto não é ruim
As memórias definem e influenciam quem seremos/somos
Veja mais sobre a sinopse e detalhes da trajetória vitoriosa desta animação aqui neste link ou clicando sobre a imagem abaixo.
E não deixe de nos seguir aqui no blog do MYB - Mind Your Best, pois farei uma sequencia de posts sobre este tema da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, especialmente pela sua importância e relevância em todos os campos que atuamos: NEGÓCIO, FAMÍLIAS, ESPORTES…!!!
Quer saber mais sobre as suas EMOÇÕES, como reprogramar CRENÇAS LIMITANTES e evoluir sobre este tema, não deixe de conhecer nosso serviço de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL em parceira com a FEBRACIS, através do maior evento de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL DO MUNDO - MÉTODO CIS.
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